Adiccion a los smartphones

Adiccion a los smartphones

Prueba de adicción al smartphone

Lo más aterrador de la adicción a los smartphones es que puede afectar a nuestra salud física y mental, a nuestras relaciones y a nuestra productividad. La obsesión de Estados Unidos por los smartphones se ha comparado incluso con la epidemia de obesidad.    Esto se debe a que, al igual que las adicciones a las drogas o al juego, los smartphones proporcionan una vía de escape de la realidad.

Los seres humanos son, por naturaleza, propensos a la distracción. Con los smartphones, tenemos literalmente un mundo de distracciones al alcance de la mano. Es hora de reconocer que nuestros dispositivos pueden tener un impacto negativo en nuestras vidas, y tenemos que hacer un cambio.

Los teléfonos móviles solían ser sólo herramientas de comunicación. Ahora son GPS, cámaras, consolas de juegos, rastreadores de salud y la lista continúa. Recurrimos a nuestros dispositivos para todo, desde esperar en la cola del supermercado o leer las noticias, hasta presentar nuestros impuestos o controlar el termostato. No sólo usamos nuestros smartphones para todo, sino que dependemos de ellos.

El cerebro del “smartphone” es el mismo que el de la cocaína: tenemos un subidón instantáneo cada vez que nuestra pantalla se ilumina con una nueva notificación. Todo es gracias a la dopamina, la sustancia química que nos hace sentir bien y que se libera cada vez que hacemos algo que nos gusta, como comer nuestra comida favorita o conseguir cien likes en nuestro último post de Instagram. La dopamina refuerza (y motiva) el comportamiento que nos hace sentir bien y, a su vez, puede crear adicción.

Wikihow adicción al teléfono

Algunos investigadores proponen que el uso problemático de los smartphones es una forma de dependencia psicológica o conductual de los teléfonos móviles, estrechamente relacionada con otras formas de uso excesivo de los medios digitales, como la adicción a las redes sociales o el trastorno de adicción a Internet. Otros investigadores han afirmado que la terminología relativa a las adicciones conductuales en relación con el uso de los teléfonos inteligentes puede causar problemas adicionales tanto en la investigación como en la estigmatización de los usuarios, por lo que sugieren que el término evolucione hacia el uso problemático de los teléfonos inteligentes[1] El uso problemático puede incluir la preocupación por la comunicación móvil, el exceso de dinero o de tiempo dedicado a los teléfonos móviles y el uso de los teléfonos móviles en situaciones social o físicamente inapropiadas, como la conducción de un automóvil. El aumento del uso también puede provocar efectos adversos en las relaciones, la salud mental o física, y conlleva ansiedad si se separa del teléfono móvil o de una señal suficiente. Los niños en edad preescolar y los adultos jóvenes son los que corren un mayor riesgo de uso problemático del smartphone[2].

  Integración de smartphone mercedes

El uso de los teléfonos inteligentes aumentó significativamente desde finales de la década de 2000. En 2019 conduce, los usuarios globales de teléfonos inteligentes penetrado en el 41,5% de la población total. Debido al prolífico avance tecnológico, el uso excesivo de los teléfonos inteligentes continuó siendo una gran amenaza en países asiáticos como China, con alrededor de 700 millones de usuarios registrados en 2018. El uso excesivo de los medios digitales está vinculado tangencialmente a los problemas oculares, especialmente en la edad joven. Se ha estimado que el 49,8% (4.800 millones) de la población mundial que hace un uso excesivo de los medios digitales se verá afectada por la miopía en 2050[3].

  Smartphone con mejor antena

Cómo dejar la adicción al teléfono

Este estudio tiene como objetivo explicar la definición, la clasificación de la adicción haciendo hincapié en el tipo de adicción sin sustancias (en este caso, la tecnología de los teléfonos inteligentes) y los mecanismos neurofisiológicos que subyacen a este tipo de trastornos de adicción. La privación del sueño afecta a una mayor actividad simpática. Después de esas dos importantes hormonas, la leptina (una hormona que contribuye a la percepción de la saciedad) y la grelina (una hormona que contribuye al gasto energético) afectan al centro homeostático en el hipotálamo y a los centros de recompensa y, por tanto, modulan las neuronas orexinérgicas que conectan entre el sueño y la ingesta de alimentos.

El término de adicción es difícil de definir, y el concepto de adicción se ha reflejado como discutible; sin embargo, la definición más importante de adicción es la dependencia de una sustancia o actividad [1].

Los individuos que tienen una adicción conductual definen la adicción como sucesos específicos y condiciones diagnósticas tales como un deseo intenso, actividades injustificadas, signos psicosomáticos de abstinencia, una sensación de falta de control, un mayor rango de comportamiento y el reconocimiento de efectos psicotrópicos anticipados (por ejemplo, los jugadores compulsivos utilizan simultáneamente numerosas máquinas tragaperras) [10].

Consecuencias de la adicción al móvil

Los teléfonos móviles se han convertido en un accesorio esencial para la mayoría de las personas. Como parte integrante del mundo moderno, el smartphone actúa como navegador, asistente personal y fuente de entretenimiento. Otros dispositivos conectados, como las tabletas, también se han convertido en accesorios del hogar para muchas familias. Los estadounidenses pasan una media de 5,4 horas al día con sus teléfonos.

Muchos usuarios de smartphones pueden regular el tiempo que pasan mirando la pantalla. Son capaces de participar en situaciones sociales y prestar atención a su entorno sin la necesidad de mirar el teléfono.

  En que año se creo el primer smartphone

Sin embargo, algunos usuarios se han vuelto adictos a sus teléfonos móviles. Les resulta difícil interactuar con el mundo que les rodea y pasan más tiempo con sus teléfonos inteligentes en eventos sociales que charlando con sus amigos. Con los teléfonos celulares y otros dispositivos en el centro de nuestro mundo, es importante saber cómo prevenir e identificar la adicción para poder mantenerse sano y feliz en su vida real y en el mundo digital.

Todos los usuarios de teléfonos móviles corren el riesgo de desarrollar una adicción a su dispositivo. Ya sean los juegos en línea, las redes sociales, los mensajes de texto o los correos electrónicos, hay muchas formas en que las aplicaciones de los teléfonos inteligentes atraen a los usuarios y hacen que sea difícil apartar la vista.

Acerca de

Bienvenidos a DIGITALWEEK.ES. Mi nombre es Abel Rodriguez escritor de la mayoría de los post de este ti web. Me considero amante de la tecnología en todo su esplendor y comparto con todos vosotros mis opiniones y mejores consejos sobre temas relacionados a esta temática.