Adicciones a la tecnologia

Adicciones a la tecnologia

Los adolescentes y la adicción a la tecnología

Las relaciones poco saludables con la tecnología, como los teléfonos móviles, los ordenadores, los juegos y las redes sociales, pueden tener consecuencias destructivas, tanto física como psicológicamente. Las vidas pueden verse perjudicadas por el extenso y desordenado tiempo “online”.

Si crees que tu dependencia de la tecnología está causando problemas en tu vida, debes buscar ayuda. La recuperación de una adicción a la tecnología es posible, y una intervención temprana suele producir resultados más positivos.

Algunas personas se recuperan de la adicción sin tratamiento profesional, y no hay un único camino. Sin embargo, la evidencia es clara: el tratamiento profesional funciona y hace más probable que las personas inicien la recuperación y continúen con ella.

Un primer paso eficaz puede ser una consulta con un terapeuta de adicciones o con un psiquiatra especializado en adicciones. Dependiendo de la gravedad de la adicción, los pacientes pueden recibir apoyo en un entorno ambulatorio o participar en un programa intensivo de hospitalización.

Las personas más cercanas al enfermo suelen culparse a sí mismas, pasando por una serie de emociones que van desde la desesperación, la depresión y la culpabilidad hasta la ira y la frustración, lo que les deja exhaustos y con dificultades para afrontar la situación, además de sentirse impotentes a la hora de afrontarla.

Adicción a la tecnología – Cuestiones de salud

Objetivo/PropósitoLos medios de comunicación y la investigación han hecho mucho ruido sobre las adicciones de los jóvenes a la tecnología, sin embargo la Asociación Americana de Psicología (APA) se ha reservado el juicio sobre el diagnóstico clínico de la adicción a la tecnología. La investigación para entender la adicción a la tecnología es importante para el futuro del desarrollo de los sistemas de información y la comprensión del uso del comportamiento.

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AntecedentesLa adicción implica que hay un problema del que un cliente de SI necesita intentar recuperarse, lo que implica además un impacto negativo en la vida. Se han estudiado múltiples definiciones y resultados de las adicciones en la disciplina de los sistemas de información, pero prácticamente no se ha prestado atención a la calidad de vida del cliente de SI.

MetodologíaEsta investigación emplea una encuesta a estudiantes de una gran universidad del suroeste de Estados Unidos. Las medidas se adoptaron de fuentes previamente validadas. La muestra final incluye 413 respuestas utilizables analizadas mediante PLS.

ContribuciónEsta investigación amplía la comprensión teórica y práctica de las percepciones de los clientes de SI de las SNS al relacionar la adicción a la tecnología con un impacto más amplio en la vida de un individuo. Al hacerlo, proporciona orientación sobre la comprensión de la sociedad sobre el uso frecuente de la tecnología, así como el desarrollo de nuevos sistemas que son altamente utilizados.

La adicción a la tecnología y lo que se puede hacer al respecto.

horas diarias frente a una pantalla. El adulto medio de Estados Unidos pasa más de 11 horas al día en el mundo digital, según una investigación de la empresa Nielsen. Cuando las personas invierten tanto tiempo en cualquier actividad, debemos al menos empezar a preguntarnos qué significa para su salud mental.PublicidadSe ha establecido una relación tanto correlativa como causal entre el uso de la tecnología y varias condiciones de salud mental. Una investigación de la Universidad de Pittsburgh

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descubrió que el desarrollo psicológico de los adolescentes se está ralentizando y que la depresión, la ansiedad y la soledad, que atribuye al uso de la tecnología, van en aumento. La multitarea, un comportamiento que la tecnología fomenta y refuerza, se correlaciona sistemáticamente con malos resultados cognitivos y de salud mental. Por último, la Universidad de Pensilvania ha publicado recientemente los primeros datos experimentales

Como psicólogo e investigador, llevo casi dos décadas examinando esta interacción entre la tecnología y la salud mental. Si bien la tecnología puede hacer cosas increíbles por nosotros en casi todos los ámbitos de la vida, no es del todo buena ni benigna.Cuando la comunidad de la salud mental se resiste a explorar plenamente los costes asociados a la interacción constante con la tecnología, deja a los que luchan contra el uso compulsivo o potencialmente dañino de sus dispositivos pocos lugares a los que recurrir. Hace poco, una mujer concertó una consulta conmigo porque estaba preocupada por su incapacidad para concentrarse. Se autodenomina una personalidad de tipo A y se encuentra interactuando simultáneamente con tres o cuatro pantallas a la vez durante casi 20 horas al día, decidida a estar al tanto de todas las exigencias. Cuando llegó el momento de la revisión bianual de un importante manual de procedimientos, se dio cuenta de que no podía concentrarse en una sola tarea durante el tiempo necesario para hacerlo con eficacia. La tecnología llega ahora a lo más profundo de nuestras mentes y nuestras vidas. Nuestra constante interacción con el ámbito digital determina nuestra forma de aprender, de relacionarnos con los demás y con nosotros mismos, de descargar nuestros propios “indicadores de mensajes” corporales en aparatos como los rastreadores de actividad física, y de recompensar nuestra concentración y regulación, o la falta de ellas.

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Adicción a la tecnología: Conclusiones principales

El desarrollo de Internet y las nuevas tecnologías está impulsando nuevos tipos de adicciones. Esta nueva forma de adicción afecta a niños, adolescentes y adultos. Se trata de prácticas excesivas e incontrolables en las pantallas, que pueden repercutir en la educación, la vida profesional, la vida privada, pero también en la salud del sujeto (mala alimentación, trastornos del sueño).

Al igual que ocurre con otras adicciones, el uso excesivo de las pantallas puede llevar al individuo a desarrollar una forma de adicción que le impida dedicarse a otras actividades, lo que generalmente crea problemas de relación.

En la actualidad, sólo los videojuegos aportan cifras suficientes sobre la adicción a las pantallas. Por término medio, los sujetos se consideran “grandes jugadores” cuando su tiempo medio de juego ocupa unas 14 horas de su tiempo a la semana. Los estudios sobre el tema suelen hablar de adicción cuando esta cifra alcanza las 30 horas.

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