Cosas malas de la tecnologia

Cosas malas de la tecnologia

Cómo nos afectará la tecnología en el futuro

La tecnología es inevitable e incluso crítica para nuestra vida diaria hoy en día y desempeña un papel vital en nuestra existencia mental y física en el mundo: ya no es “pienso, luego existo”, sino que es “digitalizo, luego existo”.    Aunque la tecnología ofrece un nuevo e ilimitado medio de información y conocimiento a nuestros hijos y un medio de comunicación sin fronteras, no se pueden exagerar los efectos negativos de la tecnología. Veamos algunos de los peligros más comunes del uso de la tecnología en la salud física y mental, la educación y la vida social de los niños y adolescentes.

El impacto negativo de la tecnología en la salud física de los jóvenes es probablemente el más fácilmente cuantificable de todos los aspectos negativos de la tecnología.    El efecto sobre la salud del uso de la tecnología que más se ha promocionado ha sido el de las enfermedades metabólicas causadas por el estilo de vida sedentario fomentado por el uso de la tecnología.    Estar sentado con un dispositivo digital no sólo reduce la cantidad de movimiento físico necesario para mantenerse sano, sino que también induce a picar más, todo lo cual conduce, entre muchas enfermedades, a la obesidad.    Estar constantemente sentado también conduce a problemas de espalda y cuello, que ahora se han agravado al agacharse todo el tiempo con el dispositivo portátil, lo que ha dado lugar a una enfermedad totalmente nueva: el cuello de texto.    La tendinitis en el pulgar causada por el uso repetido de los pulgares para pulsar los botones de los dispositivos o por jugar a demasiados juegos y el síndrome del túnel carpiano son otros problemas físicos que se producen por el uso excesivo de la muñeca y los dedos para teclear en diferentes dispositivos.

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Desventajas de la tecnología

El uso diario de teléfonos inteligentes y ordenadores puede afectar a nuestra postura y a nuestra capacidad de movimiento, lo que puede provocar problemas como el dolor de espalda y cuello. “Lo que vemos en la clínica”, señala Mark, “es gente que viene con el mismo tipo de postura. Tendrán una ligera inclinación de la pelvis, un redondeo de la parte inferior de la espalda, un redondeo opuesto de la parte superior de la espalda, una rotación de los hombros hacia dentro y una cabeza adelantada”. Esta postura se denomina comúnmente “cuello de texto” o “cuello tecnológico” y es cada vez más frecuente.

¿Cuál es la causa? “Casi toda la tecnología que utilizamos hoy en día va de la altura del pecho a la altura de la cintura y delante de nosotros”, explica Mark, “esto significa que pasamos una gran cantidad de nuestro tiempo mirando hacia abajo”.

Por desgracia, la realidad de la vida cotidiana (sobre todo si trabajas en una oficina) hace que eliminar la tecnología por completo sea casi imposible. Pero no te preocupes, hay cosas que puedes hacer para ayudar. Mark ofrece tres sencillos consejos.

“Cada 20 minutos sugerimos que la gente abandone su escritorio, se acerque a una ventana e intente concentrarse en algo que esté al menos a 20 metros de distancia”, señala Mark. “Los ojos son músculos y la gente suele quejarse de dolor o fatiga ocular cuando mira las pantallas durante mucho tiempo. Pero en realidad no es la pantalla en sí, sino la distancia de la pantalla a ti”. Incorporar este ejercicio a tu día te ayudará a aliviar parte de la tensión de tus ojos.

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Aspectos positivos de la tecnología

La tecnología se ha arraigado tanto en la sociedad -y en nuestra vida cotidiana- que es difícil recordar cómo era el mundo antes de ella.    ¿Se imagina hacer su trabajo sin la ayuda de algún tipo de tecnología? ¿Y las comunicaciones? ¿O viajar? ¿O entretenerse? Leer más: 5 grandes diferencias entre la vida de los millennials y la de los baby boomersAunque tenemos una deuda de gratitud con las mentes brillantes que nos han dotado de tales innovaciones, sería miope considerar la tecnología únicamente como una bendición para la humanidad. A menudo, puede ser una perdición, ya que tiene efectos visibles e invisibles de innumerables tipos sobre los individuos, los grupos y la humanidad en su conjunto.

El teléfono inteligente se queda rezagado. El desplome en el escritorio. Cuello de texto. Esta mala postura puede provocar no sólo problemas de espalda y cuello, sino también psicológicos, como una menor autoestima y estado de ánimo, una menor asertividad y productividad, y una mayor tendencia a recordar cosas negativas, según una columna publicada en The New York Times.

Cosas positivas y negativas de la tecnología

Aunque vivir en un mundo lleno de tecnología tiene grandes beneficios, también debemos considerar algunas de las formas negativas en que la tecnología ha cambiado nuestras vidas. Pocas cosas se acercan a su enorme influencia en nuestro día a día.

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¿Cómo ha influido la tecnología en el mundo en que vivimos? La verdad es que lo ha cambiado mucho. Con el uso de teléfonos móviles y ordenadores que permiten el acceso a Internet, a las redes sociales y a otras cosas, podemos conectarnos en cualquier momento, 24 horas al día, 7 días a la semana.

La adopción de nuevas tecnologías puede tener algunos inconvenientes importantes. Ahora no tenemos casi ningún tiempo de inactividad. Es posible que te encuentres encadenado a tu teléfono o tableta durante la mayor parte del día. Tal vez no pueda evitar mirar su teléfono y ni siquiera pueda disfrutar de una comida sin la interrupción de un mensaje de texto u otra notificación.

Tampoco es un problema exclusivo de los adultos, ya que los adolescentes y los niños también viven a diario afectados por la tecnología. Es probable que casi todo el mundo haya experimentado este problema en alguna medida. Nos sentamos a relajarnos por la noche e inmediatamente nos interrumpe una llamada telefónica o un mensaje de texto.

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