Diario de alimentos app
Diario de alimentos aplicación gratuita androide
Cuando se trata de perder peso de forma natural, es importante saber cuántas calorías consumes y cuántas quemas. Ya es bastante difícil seguir una dieta sana y equilibrada, y más aún recordar cada uno de los alimentos que se consumen. La tecnología, como una aplicación de diario de comidas, puede impulsar tus esfuerzos de pérdida de peso y mantenerte en el camino. El uso de un contador de calorías para registrar sus hábitos alimenticios también aumenta su conciencia de sus opciones dietéticas.
En el Centro de Médicos de Goshen para la Reducción de Peso, recomendamos el uso de una aplicación de diario de alimentos junto con su programa de pérdida de peso administrado médicamente para hacer más fácil el logro de sus objetivos de pérdida de peso. Para conocer más sobre nuestro enfoque de pérdida de peso, llame al (574) 537-8326 o reciba un paquete informativo gratuito.
Las investigaciones demuestran que llevar un registro de los alimentos que consume puede ayudarle a realizar cambios dietéticos saludables. Le permiten autocontrolar lo que come y le proporcionan una instantánea completa de sus hábitos alimentarios.
Aplicación de diario de alimentos gratis
¿Está pensando en probar la cada vez más popular dieta cetogénica pero no sabe por dónde empezar? Esta aplicación le proporcionará planes de comidas que se mantienen dentro de sus límites de carbohidratos – de esta manera, no tiene que preocuparse por el seguimiento de sus carbohidratos. Es como tener un dietista de guardia 24/7. (Gratis; iTunes)
Calorific divide los alimentos en tres categorías (rojo, amarillo y verde) y, a continuación, en tamaños de ración para facilitar el seguimiento con dos clics. No hay necesidad de peinar bases de datos demasiado complicadas para anotar cada detalle de las comidas, y Calorific utiliza tus datos para generar gráficos circulares que muestran la proporción saludable y no saludable de tus elecciones de alimentos, así como el momento del día en que haces las mejores elecciones nutricionales. (Gratis; iTunes)
Para los amantes de la comida, Foodnotes es un lugar para documentar, organizar y compartir lo que quieres probar y lo que quieres recordar. Los usuarios pueden unirse a personas de todo el mundo que ya utilizan la aplicación para guardar sus experiencias gastronómicas favoritas. (Gratis; iTunes)
Establece tu objetivo de pérdida de peso y MyNetDiary te ayudará a llevar un registro de tu ingesta de alimentos, tus medidas y tu actividad en una interfaz fácil de usar. Añade notas, comparte las actualizaciones con la comunidad y tus redes sociales, y ve tu progreso en elegantes gráficos. Funciones como la puntuación de los alimentos indican el carácter relativamente saludable de un alimento en comparación con otros, y los puntos destacados del día te permiten ver lo bueno y lo malo de cada día, por ejemplo, recordándote cuando te saltas el desayuno. (60 $/año; mynetdiary.com)RELACIONADO: La mayor tendencia dietética del año en que naciste
La mejor aplicación de diario de alimentos gratis
Las aplicaciones de alimentación saludable también se denominan aplicaciones de nutrición. Pueden fomentar una alimentación sana ayudándole a elegir mejor los alimentos. Los alimentos más saludables son en su mayoría “enteros” o menos procesados. Elija grasas insaturadas en lugar de saturadas, alimentos con poco o ningún azúcar añadido y alimentos con bajo contenido en sal (sodio). Lea más sobre la alimentación saludable. En esta página encontrará información sobre:
Descargo de responsabilidad: La biblioteca de aplicaciones de Health Navigator es un servicio gratuito para el consumidor que le ayudará a decidir si una aplicación de salud es adecuada para usted. Nuestro proceso de revisión es independiente. No tenemos ninguna relación con los desarrolladores de las aplicaciones ni con las empresas y no somos responsables del servicio que prestan. Esto significa que si tiene un problema con una de las aplicaciones que hemos revisado, tendrá que ponerse en contacto con el desarrollador de la aplicación o la empresa directamente.
Aplicación de diario de alimentos para Android
Estoy tratando de practicar hábitos de alimentación consciente, así que estaba buscando una aplicación que pudiera utilizar para hacer un seguimiento no sólo de qué y cuándo como, sino también de cómo me siento cuando/después de comer. Encontrar una aplicación que sea más que un simple contador de calorías/macro ha sido difícil. Admito que no tenía muchas esperanzas en esta aplicación, pero pensé en probar la versión gratuita de todos modos. Es tan personalizable que puedo hacer un seguimiento de todo lo que necesito (y de algunas cosas en las que ni siquiera había pensado). El resumen del día me permite ver las tendencias fácilmente sin tener que ir a cada puesto individual. Me encanta poder tomar una foto de mis comidas en lugar de tener que escribir cada cosa en una aplicación como otros rastreadores de dieta. Y me encanta poder establecer una alerta para una hora determinada después de mi comida para ver cómo me siento una vez que todo se ha asentado.Si quiero ser quisquilloso, esa alerta que mencioné se aplica a la hora en que la comida se pone en la aplicación, no a la hora en que se comió. Así que si tengo una alerta configurada para comprobar 30 minutos después de mi comida, y entro en mi comida de forma retroactiva para hace 15 minutos, no recibiré la alerta hasta 45 minutos después de comer. No me gustan los servicios de suscripción, así que dudo que siga usando la aplicación indefinidamente, pero estoy dispuesto a pagar un mes para que me ayude a adquirir el hábito de elegir alimentos que me hagan sentir bien.
