Las mejores app para rutinas de gym
La mejor aplicación de gimnasio
Hay tantas aplicaciones de entrenamiento en el gimnasio y aplicaciones de entrenamiento por ahí que puede ser difícil averiguar qué usar. Pero no te preocupes, si te fijas en el tipo correcto de aplicaciones de levantamiento de pesas y en las mejores aplicaciones de entrenamiento con pesas, podrás controlar tus entrenamientos y mantenerte en forma a largo plazo.
Pumping Weight es estrictamente para entrenamientos de halterofilia, y es perfecta para agilizar tu sesión de gimnasio gracias a su capacidad para guiar y seguir los entrenamientos. Registra automáticamente los periodos de descanso y muestra visualmente tu progreso, desde el peso levantado hasta los intervalos completados.
Creado por el director digital de Men’s Fitness, Mike Simone, el programa 21-Day Shred es un programa de dieta y ejercicio que te permitirá obtener resultados increíbles en sólo tres semanas. Ahora, se ha actualizado para incluir programas adicionales de entrenamiento de fuerza, incluyendo uno para aumentar la masa muscular, uno para hacer en casa, y más. Lea más sobre el programa aquí.
FitStar hace todo el trabajo de planificación de sus entrenamientos por usted. Programas exhaustivamente personalizados que te permiten dar feedback en tiempo real sobre qué ejercicios fueron demasiado duros, demasiado fáciles o simplemente correctos. La aplicación utiliza esa información para crear rutinas que te desafíen de la manera correcta para que puedas ver ganancias y mejoras sin lesiones. No está de más que el entrenador virtual de la aplicación sea el ex goliat de la NFL Tony González, un motivador sin excusas cuyos comentarios positivos son tan impresionantes como sus bíceps.
Las mejores aplicaciones para entrenar gratis
Este artículo se actualizó en julio de 2022 para añadir varias aplicaciones de entrenamiento nuevas basadas en las pruebas realizadas por el laboratorio de bienestar del Instituto Good Housekeeping. También hemos añadido más información sobre cómo elegimos las mejores aplicaciones de entrenamiento.Si estás buscando los mejores entrenamientos en casa o te gusta hacer ejercicio sobre la marcha, las aplicaciones de entrenamiento pueden proporcionar una excelente solución de fitness que es conveniente y asequible. Obtendrás los beneficios de un buen entrenamiento sin tener que ir al gimnasio (o pagar la costosa cuota de un gimnasio presencial) y podrás hacer ejercicio cuando te convenga. Nuestros expertos en fitness del Wellness Lab del Instituto Good Housekeeping afirman que las aplicaciones de entrenamiento han mejorado enormemente en los últimos años, proporcionando más variedad y mejor calidad de instrucción de fitness a medida que ha aumentado la demanda de contenido de fitness de primera categoría en casa. Pero con la enorme saturación de aplicaciones entre las que elegir, puede ser difícil averiguar qué aplicación y programa de entrenamiento es el mejor para ti. Por eso, nuestros expertos y probadores reales como tú evalúan docenas de aplicaciones de fitness a lo largo del año para encontrar las mejores opciones para todos los niveles de fitness. Aquí están las mejores aplicaciones de entrenamiento para descargar en 2022 para todos los amantes del fitness y todos los presupuestos.Nuestras mejores selecciones:Puedes aprender más sobre cómo probamos las aplicaciones de fitness – y qué buscar al elegir la mejor aplicación de entrenamiento para ti – al final de esta guía.
Plan de entrenamiento de gimnasio gratuito
El levantamiento de pesas puede ser un poco intimidante, especialmente si eres un novato y literalmente no puedes diferenciar una kettlebell de un peso libre. O, tal vez, ya es un as en el piso de pesas de su estudio de fitness y sólo está buscando mejorar su juego de fitness en casa. En cualquier caso, como puedes aprender literalmente a hacer todo sin tener que salir de casa, hay un montón de aplicaciones que pueden ayudarte a conseguir tus objetivos de fitness. Aquí están las mejores aplicaciones para el levantamiento de pesas, tanto si eres un principiante como un profesional.
Entrena en cualquier momento y en cualquier lugar con esta aplicación de fitness impulsada por algunos de los influencers y entrenadores de fitness más seguidos del mundo. La aplicación Sweat cuenta con un grupo de diosas del fitness, como Kelsey Wells y la cocreadora de la aplicación, Kayla Itsines. Por ejemplo, puedes conseguir todos los entrenamientos PWR característicos de Wells o el BBG Stronger de Itsines, su famoso entrenamiento Bikini Body Guide con pesas. Para los que quieran empezar a levantar peso, el programa BUILD de Stephanie Sanzo te hará levantar potencia en semanas, mientras que su LIFTING at Home se centra más en las mancuernas y las pesas rusas. Las afiliaciones a Sweat cuestan a partir de 10 dólares al mes por una afiliación anual, o 20 dólares si optas por una mensual.
La mejor aplicación de fitness para Android
Creo que esta aplicación es increíble. Es impresionante cómo usted está en una forma celebrada a un estándar y cómo le da los tiempos de descanso y alertas cuando el siguiente conjunto es el momento de ejecutar. También me gusta el hecho de que hay muchos planes de entrenamiento diferentes que no sólo se puede elegir, sino también personalizar si usted tiene o gimnasio en casa y tienen un equipo limitado o ir a un gimnasio totalmente equipada. También me parece bien que puedas alternar ejercicios y es genial que en cierto modo esta aplicación haga un seguimiento de tu progreso. Lo único que hasta ahora le pediría que cambiara es la cantidad de sesiones de entrenamiento que puedes tener cuando creas un entrenamiento. Es decir, en la configuración actual el máximo es 7. El problema es que he hecho un entrenamiento en el que divido la mitad de mi trabajo por la mañana y el resto más tarde, así que con un entrenamiento de 5 días necesitaría poder crear “10” en lugar del máximo actual que es 7. A no ser que haya una forma de empezar un entrenamiento, salir de él y redimensionar el entrenamiento más tarde ese día, lo cual no creo que se pueda hacer. Si estoy en lo cierto, tan pronto como salgas de la aplicación, ésta pensará que has “terminado” con el entrenamiento. No obstante, le doy 5 estrellas.
