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A todo el mundo le vendría bien un poco más de respiración, movimiento y paz interior en su vida, y para muchos, el yoga se ha convertido en la forma de conseguirlo. Pero cuando el tiempo de estudio simplemente no es posible, no hay razón para dejar que su práctica se quede en el camino. Las prácticas de yoga en casa son algo hermoso, y la tecnología nos ha dado acceso a una cantidad aparentemente interminable de flujos. Pero, ¿cuáles son las mejores aplicaciones de yoga para obtener realmente los beneficios del tiempo en tu esterilla? En lugar de pasar una hora buscando en la tienda de aplicaciones, esta lista reduce las mejores aplicaciones de yoga para todo lo que puedas necesitar: un entrenamiento, una meditación, positividad corporal, comunidad y más. Los críticos las adoran, y la mayoría de ellas también son fáciles de usar para el bolsillo. Aprovecha los periodos de prueba para probar algunas y ver cuál es la que más te convence. Nos vemos en savasana.

19,99 $/mes; 69,99 $/añoDESCARGAR AHORASi te gusta que tu yoga sea un entrenamiento serio de todo el cuerpo, Asana Rebel ofrece clases que realmente te hacen sudar. Esto se aplica a sus flujos de yoga, pero también a los entrenamientos de HIIT y Pilates de la aplicación. No hay prueba gratuita, así que el acceso a la aplicación te costará .

El mejor yoga en línea

Hoy en día, cada vez más personas llevan pantalones de yoga no sólo por comodidad, sino porque se han apuntado a una clase. Personas de todo tipo se están enamorando del yoga por su libertad y su larga lista de beneficios. Si quieres tonificar o simplemente estresarte menos, aquí tienes 25 de las mejores clases de yoga a las que puedes apuntarte sin salir de casa. Las clases incluidas en nuestra lista están dirigidas tanto a principiantes como a yoguis más avanzados. Algunas de ellas son completamente gratuitas, mientras que otras ofrecen una prueba gratuita (y después de probarlas estamos seguros de que no necesitarás justificar el hacerte miembro de pago).  25 de las mejores clases de yoga online gratuitas:

Lesley Fightmaster era una de las principales influencers de yoga en YouTube. Lamentablemente falleció a finales de 2020. Su lema era “No se trata de la pose”. Ella creía que no había que ser perfecto para sentirse perfecto. Sus vídeos, que son excelentes para los principiantes que quieren el bienestar mental y físico a través del yoga, todavía están disponibles en línea.

Brett Larkin es uno de los principales influenciadores del yoga en YouTube y un galardonado instructor de yoga. Cuenta con más de una década de experiencia en la enseñanza, más de 400.000 alumnos suscritos en YouTube y más de cinco años de experiencia en la dirección de formación online en directo. Como ya lleva más de cinco años enseñando en línea, ya ha perfeccionado la forma de impartir clases de yoga en línea.

Aplicación de estiramiento gratuita

El yoga puede ser un excelente complemento de cualquier rutina de ejercicios. Todo yogui en ciernes sabe que la práctica constante es la clave para progresar en la esterilla. Sin embargo, a menudo hay momentos -como durante una pandemia- en los que no se puede ir a un estudio. La solución más sencilla son las aplicaciones de yoga.

No tener acceso a tu gimnasio o estudio de yoga es frustrante. (Además, puede ser difícil corregir tu Humble Warrior por tu cuenta). Afortunadamente, hay un montón de aplicaciones de yoga diseñadas para mantenerte regresando a la esterilla una y otra vez – incluso cuando toda tu rutina de ejercicios está desordenada.

Estas aplicaciones de yoga harán algo más que recordarte que debes hacer el perro hacia abajo de vez en cuando. Cuentan con rutinas exclusivas, personalización, profesores certificados, audio avanzado, comunidades globales y otras características interesantes. Muchas de ellas permiten también la transmisión sin conexión.

Y los beneficios del yoga son infinitos: los estudios demuestran que los yoguis habituales son más conscientes de lo que comen y más sensibles a las señales de hambre, lo que les hace estar más delgados que la población general. Otros beneficios son el fortalecimiento del sistema inmunitario, el alivio del dolor crónico y el aumento de la salud del corazón.

Entrenamiento de yoga

El yoga podría ser un activo de bienestar realmente útil para cualquiera que busque un 2021 más en forma y consciente y, aunque el yoga requiere cierto tiempo para dominarlo, también es una de las disciplinas físicas más eficaces que también ayuda a la salud mental. Con el auge de las salas de yoga virtuales, son muchos los entusiastas que se lanzan a practicar yoga en la comodidad de su casa.

Hay varias aplicaciones de yoga gratuitas y, aunque muchas de ellas se basan en la suscripción, la mayoría ofrece una versión gratuita o un periodo de prueba. Además, hay algunas aplicaciones gratuitas para principiantes que han sido diseñadas para ser fáciles de usar y atractivas para que los usuarios puedan introducir el yoga en su rutina diaria.

Actualizado el 8 de septiembre de 2021 por Lynn Gibbs: El yoga existe desde hace miles de años y tiene numerosos beneficios para la mente, el cuerpo y el espíritu. Con el aprendizaje virtual en aumento y los entrenamientos en casa cada vez más populares, los amantes del yoga pueden ahora obtener su zen a través de algunas de las mejores aplicaciones de yoga gratuitas. La tienda de aplicaciones puede ser abrumadora para aquellos que buscan clases de yoga en línea, pero hay un puñado de aplicaciones de yoga gratuitas que pueden rascar esa picazón de yoga y no deben perderse.