Problemas de salud causados por la tecnologia
Problemas de salud
La mayoría de nosotros nos hemos acostumbrado a utilizar nuestros teléfonos inteligentes, tabletas u ordenadores portátiles a diario. Aunque la tecnología es útil para el trabajo y el ocio, puede ser perjudicial para la postura. El dolor de cuello, el dolor de espalda, la fatiga visual y otros problemas son comunes en aquellos que utilizan la tecnología de forma regular y no mantienen una buena postura. A continuación encontrará un artículo útil que el Dr. Patrick encontró y que describe algunos de los problemas comunes asociados con el uso de la tecnología. ¡Si usted o alguien que usted conoce está experimentando dolor, por favor llámenos al (919) 790-2288 para discutir cómo la quiropráctica puede ayudar!
El teletrabajo se define como un acuerdo en el que los trabajadores disfrutan de cierta flexibilidad en su lugar de trabajo y las horas. Por lo general, es utilizado por los trabajadores que dependen de Internet, los ordenadores y los teléfonos móviles. No pasan mucho tiempo trabajando desde una oficina corporativa. En su lugar, trabajan desde oficinas en casa, desde sus coches y mientras están “de viaje”.
En las últimas décadas, se ha prestado cada vez más atención a los principios ergonómicos en un esfuerzo por hacer el lugar de trabajo más seguro y eficiente. Esta consideración ha sido especialmente productiva cuando se trata de las lesiones en el lugar de trabajo. En parte debido a la adopción generalizada de los principios ergonómicos, se han reducido muchas lesiones en el lugar de trabajo. Sin embargo, hasta la fecha, la ciencia de la ergonomía no ha hecho mucha mella en el uso de la tecnología móvil, ya sea dentro o fuera del trabajo.
Cómo afecta la tecnología a nuestras vidas
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Problemas de salud que pueden surgir durante el uso de la tecnología
Es imposible evitar la tecnología en la vida diaria, y no hay duda de que ha hecho que gran parte de la vida sea más manejable. Sin embargo, algunos aspectos de la misma pueden afectar a su cuerpo de forma potencialmente negativa. Para tratarlos, es fundamental conocer sus causas.
Según un artículo de Rothman Orthopaedics, 65 millones de estadounidenses reportaron episodios de dolor de espalda debido a su mala postura mientras trabajaban en computadoras en 2019. Mientras tanto, la Asociación Americana de Quiropráctica informa que el 80% de las personas experimentarán dolor de espalda en algún momento de sus vidas.
Eso no debería ser una sorpresa cuando las personas pasan gran parte de su día trabajando en computadoras en las oficinas, desplazándose en sus teléfonos inteligentes o viendo sus programas favoritos. A no ser que se disponga de una configuración ergonómica para realizar estas actividades -lo que no suele ocurrir, ni siquiera en las oficinas-, es posible que se produzcan problemas de postura.
Al utilizar el teléfono o trabajar con el ordenador, la cabeza suele estar inclinada hacia abajo, con los hombros encorvados, los codos formando un ángulo agudo u obtuso con la parte delantera del cuerpo y las muñecas dobladas hacia arriba o hacia abajo. Cuando te mantienes en esta posición durante muchas horas o a intervalos regulares diariamente, se producen problemas de postura que conducen a dolores musculares.
Enfermedades causadas por el uso excesivo de la tecnología
Los movimientos repetitivos de los mensajes de texto y la mecanografía pueden provocar un dolor generalizado en las manos debido a la artrosis subyacente (el desgaste del cartílago en las articulaciones). “El uso de estos artilugios no provoca la artrosis, pero si se es propenso a ella, puede aumentar los síntomas”, dice el Dr. Rozental.
Utilizar demasiado los pulgares para enviar mensajes de texto puede provocar lesiones por sobrecarga de los tendones que van desde la muñeca hasta el pulgar (una afección denominada tenosinovitis de De Quervain). Los síntomas incluyen dolor en el lado del pulgar de la muñeca, que puede aparecer de forma gradual o repentina y ascender por el antebrazo.
Pulsar botones con demasiada fuerza con los dedos puede provocar una inflamación alrededor de los tendones y las poleas que permiten doblar los dedos, lo que aumenta el riesgo de padecer dedo en gatillo (tenosinovitis estenosante). Los síntomas incluyen dolor, chasquidos y la sensación de que el dedo se bloquea al doblarlo o enderezarlo.
No es cierto que escribir en un teclado de ordenador portátil o de sobremesa provoque el síndrome del túnel carpiano, una afección en la que el nervio mediano se comprime a su paso por una pequeña zona de la muñeca conocida como túnel carpiano. Pero el Dr. Rozental señala que teclear puede provocar los síntomas de esta enfermedad, como dolor, hormigueo y entumecimiento en el pulgar, el dedo índice, el dedo corazón y la mitad interna del dedo anular.
