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El consumo de carbohidratos es importante para todas las personas. Además, es especialmente importante para las personas que siguen una dieta en la que el consumo de carbohidratos es limitado. Las dietas para perder peso suelen permitir un consumo limitado de carbohidratos. En este caso, es importante conocer las opciones de carbohidratos que se pueden consumir y cuántos carbohidratos contienen los alimentos. En algunos casos, es crucial conocer esta información, como en el caso de enfermedades como la diabetes. Para los pacientes diabéticos, el control de los carbohidratos es esencial porque existe una relación directa entre la ingesta de carbohidratos y el nivel de glucosa en sangre. Saber calcular el número de carbohidratos que contiene una comida puede ayudar a controlar adecuadamente la enfermedad. En resumen, el objetivo del recuento de carbohidratos es mantener constante la cantidad de carbohidratos que se ingiere de un día a otro y de una comida a otra.

La realidad aumentada (RA) puede utilizarse para ayudar en el proceso de aprendizaje (Bacca et al., 2014; Radu, 2014; Akçayir y Akçayir, 2017; Chen et al., 2017; Sirakaya y Alsancak-Sirakaya, 2018). Los últimos avances en hardware y software, así como su tendencia exponencial, posicionan a la RA como una tecnología que puede ayudar en muchos campos, especialmente en la educación. Uno de los SDK (kit de desarrollo de software) más utilizados para el desarrollo de apps móviles de RA es Vuforia® Engine (https://developer.vuforia.com). Una de las funcionalidades que incluye Vuforia® Engine es que rastrea tanto objetivos múltiples (objetos con forma de caja) como objetivos cilíndricos (objetos con forma de vaso o lata). Esta funcionalidad puede utilizarse para reconocer objetos reales que tengan estas características. Un ejemplo en el que esta funcionalidad es ideal es el reconocimiento de alimentos envasados que se pueden encontrar en un supermercado o en casa. Una vez reconocido el objeto, se puede ayudar al usuario de diferentes maneras, una de ellas es saber interpretar la información nutricional de las etiquetas. Este reconocimiento de los objetos no puede lograrse si sólo se reconoce un lado o una parte del objeto. El objeto tiene que ser reconocido en su totalidad.

Aplicación de seguimiento de alimentos gratuita

Contar las calorías puede ser estresante y preocupante, sobre todo si no tienes ni idea de por dónde empezar.    Aquí encontrarás las cinco mejores aplicaciones de nutrición que te ayudarán a conseguir todos tus objetivos de salud y fitness

Comenzar una dieta puede ser emocionante, pero a la vez te pone los nervios de punta: ¿cómo saber la cantidad de comida que necesitas? ¿Cómo llevar la cuenta de todas las calorías ingeridas a lo largo del día? ¿Te has cansado del mismo menú? ¿Cómo o dónde encontrar recetas o alimentos con la misma cantidad de calorías? Todas estas preguntas pueden responderse fácilmente en la palma de la mano gracias a las facilidades tecnológicas.

Empezar un viaje saludable hacia una mejor forma o pérdida de peso puede ser fácil y divertido con la ayuda de varias aplicaciones de nutrición. Varios nutricionistas aseguran que éstas pueden incluso convertirse en una herramienta esencial para alcanzar o mantener todos tus objetivos de fitness y bienestar a largo plazo.

Además, en un mundo en el que puedes gestionar todos los aspectos de tu vida cotidiana en la palma de tu mano con la ayuda de tus dispositivos electrónicos -teléfonos, tabletas- es casi inconcebible no añadir a las muchas opciones disponibles, una forma de llevar un control de tu consumo diario de calorías.

Myfitnesspal

Mientras que tu rastreador Fitbit controla los pasos y la actividad, la aplicación Fitbit te permite llevar el seguimiento de los alimentos al siguiente nivel. Introduce los alimentos manualmente o con su escáner de código de barras. Un desglose diario de tu ingesta de carbohidratos, proteínas y grasas te permite entender mejor cómo tus elecciones de alimentos afectan a tu salud en general. La aplicación también ofrece a los usuarios de Fitbit datos detallados sobre su ritmo cardíaco, la calidad del sueño y mucho más. Pero no es necesario tener un dispositivo Fitbit para utilizar la aplicación: También puede funcionar con tu smartphone para registrar los pasos.

¡Es difícil discutir con más de 112 millones de libras, que es la pérdida de peso colectiva de los usuarios de Lose It! Lose It! propone un presupuesto calórico personalizado basado en tu altura, peso, edad y sexo. Puedes elegir cómo registrar las comidas: buscando en su base de datos de alimentos, escaneando códigos de barras o utilizando la nueva función Snap It, que te permite enviar una foto de tu plato.

La aplicación se sincroniza con tus dispositivos, como los datos de salud de tu iPhone y tu Fitbit u otros rastreadores. También puedes conectarte con varias comunidades y redes para mantener la responsabilidad y el impulso. Para obtener más personalizaciones, como la creación de retos de bienestar, la creación de grupos de apoyo privados y la recepción de un registro diario o semanal de su progreso, actualice a la versión Premium por 39,99 dólares al año.

Controla tu peso

Tanto si quieres registrar tu peso más bajo en años, tu primera carrera en semanas o tu merienda saludable para el corazón, sabemos que cuentas con que MyFitnessPal funcione sin problemas.Por eso esta versión está llena de correcciones de errores, actualizaciones de rendimiento y mejoras en la fiabilidad para que podamos estar ahí para ayudarte en cada momento de tu viaje de salud. Esperamos que lo disfrutes y ¡feliz seguimiento!

Empecé a usar esta aplicación en serio a mediados de julio. La base de datos de los alimentos es estupenda y hasta hace poco sólo utilizaba la versión gratuita. Durante este tiempo he perdido 11 libras. He configurado mi perfil en la configuración más baja para la actividad y tengo mi podómetro ajustado a la aplicación para añadir las calorías que obtengo por caminar. Mi objetivo es mantenerme por debajo de las calorías basándome en la pérdida de 1,5 libras a la semana. Mi sugerencia es que registres todo, incluso si te pasas (esto sucederá ocasionalmente). Pero eso está bien porque puedes trabajar más duro al día siguiente. Finalmente compré la versión premium principalmente por la función de exportación. Soy analista de profesión, así que me gusta poner mis resultados en gráficos y hacer un seguimiento más allá de las capacidades de la aplicación. Insisto en que no es necesario para perder peso. Si no quieres pasar tiempo mirando tus diferentes nutrientes entonces no gastaría el dinero en ella. Me gusta cómo la aplicación dice que tienes un 67% de posibilidades de éxito si pagas por la prima. No te dicen nada sobre el factor de confusión. La razón por la que esto ocurre es que la gente que compra la aplicación en general se toma más en serio el largo plazo. Esto no debe ser visto como una dieta, tiene que ser visto como un cambio de vida que va a hacer en el futuro. Una vez que se alcanza el objetivo, se pasa al mantenimiento para mantener el peso y no recuperarlo.